云南专升本备考总是不能集中精神，怎么调整备考状态?

　　云南专升本备考总是不能集中精神，怎么调整备考状态?云南专升本考试网提醒各位考生们可以尝试以下几个方法调整自己的备考习惯，或者就能提高备考专注力。

　　1.每天保证8小时睡眠

　　晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

　　2.学习时要全神贯注

　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。云南专升本学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

　　3.坚持体育锻炼

　　身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

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