如何提高云南成人高考专升本的复习效率?

　　【导读】如何提高成人高考专升本的复习效率?工作需要劳逸结合，学习更加需要劳逸结合，特别是成人高考专升本的复习需要合理安排好时间，尽量保持良好的姿态复习备考，下面就跟云南专升本网来了解下高效的成考复习备考方法。

　　如何提高成人高考专升本的复习效率?

　　一、明确目标

　　学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样便于安排时间，不致于手忙脚乱，还可以清楚的了解到自己的学习状态和学习进度。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为强迫我们快速学习的一种有效方法。

　　二、学习之前不要上网

　　在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

　　三、减少学习时的干扰

　　在使用电脑学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　四、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

　　一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果，还会影响你的睡眠，导致第二天状态不佳，进而导致恶性循环。

　　五、利用好开始的15分钟

　　最开始的15分钟十分重要，如果一开始你就心不在焉，进不了状态自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　六、学习40分钟左右要休息一会

　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟。与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间。

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